(สำหรับเมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเช้า) ปลานิ่งมะนาว

0123

อาหารลดความอ้วนมื้อเช้า ปลาเป็นสัตว์ที่มีไขมันน้อยกว่าสัตว์ชนิดอื่นๆ เมนูอาหารปลานิ่งมะนาวในมื้อเช้าจึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดความอ้วน นอกจากปลาจะสามารถช่วยให้เรากินเพื่อเป็นเมนูลดความอ้วนได้แล้วปลายังมีโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เช่น โอเมก้า 3 ช่วยลดอาการปวดไมเกรน ลดความเสี่ยงการเกิดความดันโลหิตสูง ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ — ชนิดของโรคหัวใจ

ทาสของคาสิโนออนไลน์

การเล่น คาสิโนออนไลน์ ไม่ใช่การเสี่ยงโชคหรือการคาดเดาอะไรเหมือนกับการพนันบอลที่ต้องนั่งลุ้นเช้าลุ้นเย็น แต่การเล่นคาสิโนมันคือกลยุทธ์หรือเทคนิกพิเศษที่มีเฉพาะตัวที่จะสามารถเอาชนะคนในวงไพ่ยังไง โดยวิธีอะไร บ้างคนเมื่อเก่งและชำนาญแล้วอาจจะมีเทคนิกพิเศษที่โกงคนอื่นได้ง่ายๆไม่ทำให้เจ้าตัวรู้ แต่นั้นมันคือความคิดและเทคนิกพิเศษที่ผิด และแถมยังเป็นเรื่องที่ผิดศีลธรรมมากด้วย

คนเราไม่จำเป็นต้องใช้พวกคาสิโนการพนันมาใช้เป็นอาชีพหลักในการทำมาหากินหรอก เพราะอาชีพที่ดีๆและน่าทำมันมีเยอะมาก ถึงแม้อาจจะมีเงินเดือนน้อยกว่าการนั่งเล่นการพนันในคาสิโน แต่มันก็คือเงินที่เราใช้หัวสมองของเราคิดในสิ่งดีไม่ใช่เอาไปใช่ในงพนันที่ถึงแม้จะเก่งจะฉลาดยังไงสุดท้าย มันก็หมดอยู่ดีแถมยังเป็นเงินที่คดโกงคนอื่นอีกมันไม่ใช่สิ่งที่เราน่าภูมิใจเลย  โทษของมันก็มีมากมายถึงขั้นทำให้เราหมดอนาคตได้เลย เพราะถ้าเราคิดจะเล่นมันแล้วมันจะเหมือนทำให้เราตกหลุ่มพรางของด้านมืดได้ มันทำให้เราสนุกได้แต่ก็ใช่ว่าจะตลอดไปเลย คนที่ทำงานสุจริตมักจะได้เปรียบกว่านักพนันมาก เพราะพวกเขาไม่ต้องกลัวหมดเนื้อหมดตัวเลยสักวินาทีเดียวแต่กลับเป็นพวกนักพนันที่วันๆหนึ่งนั่งจ้องไพ่ ว่าเมื่อไรมันจะถูกเมื่อไรมันจะชนะคนอื่นเพราะถ้าหากคนอื่นชนะก่อนเรา เราก่อนตั้งเสียเงินให้เขา แต่เงินที่เสียไปมันคือเงินจำนวนเยอะมาก แต่เรากลับมองมันแค่ว่าถ้าหากเราเสียมันมากเท่าไรผลกำไรจะย้อนกลับมาหาเราเพิ่มมากขึ้น แต่นั้นมันคือความคิดที่อยากได้อยากมีที่ผิดมาก หากเราใช้ความคิดที่ถูกต้องและมีประโยชน์มันก็ทำให้เราไม่ต้องตกเป็นทาสของคาสิโนที่ผิดกฎหมาย

สมุนไพรช่วยบรรเทาโรคเบาหวาน

ปัจจุบันนี้โรคเบาหวานคุกคามคนไทยเป็นจำนวนมาก พืชผักใกล้ตัวเรานี่แหละ ที่จะสามารถช่วยบรรเทาและเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างดี ถึงแม้จะยังไม่เป็นก็สามารถหารับประทานเพื่อสุขภาพไว้ก่อนได้

26_20160613160531

สมุนไพรช่วยบรรเทาโรคเบาหวาน

  1. กระเจี๊ยบ ชงรับประทานกับน้ำ ใช้รักษาโรคเบาหวานและกระเพาะอาหาร
  2. กระเพรา โดยนำใบกระเพรามาตากแห้งชงดื่มแทนน้ำ
  3. ขนุน นำใบขนุนแก่ 5-10 ใบ มาต้มในน้ำ เคี่ยวนาน 30 นาทีนำมาดื่มเช้า-เย็นก่อนอาหาร
  4. ขิง ใช้เห้งาขิง แก่สด มาคั้นน้ำให้ได้ครึ่งถ้วย ต้มกินน้ำ
  5. คึ่นไฉ่ ใช้ต้น ก้าน ใบ นำมา 1กำมือ ต้มน้ำดื่ม หรือคั้นน้ำ ทำเป็นน้ำสมุนไพรดื่ม เช้า –เย็น
  6. ชะพลู ใช้ชะพลูสด ล้างน้ำให้สะอาด ต้มให้เดือด นำมาดื่ม
  7. เตยหอม วิธีใช้ นำรากเตยหอม 1 กำมือ ต้มน้ำดื่ม เช้า – เย็น
  8. น้ำเต้า นำใบแห้ง 1 กำมือมาชงกับนำร้อนเป็นชาดื่มแทนน้ำตลอดวัน
  9. ฟ้าทะลายโจร ใช้ทั้งต้นและใบสด 1 กำมือมาต้มน้ำ เคี่ยวนาน 30 นาทีแบ่งดื่ม เช้า-เย็น
  10. มะตูม นำใบมะตูมแก่ 1 กำมือ มาต้มน้ำ 3 แก้ว เคี่ยวนาน 15-20 นาทีนำมาแบ่งดื่มตลอดวัน
  11. มะขามป้อม วิธีใช้ นำผลสดมาตำแล้วคั้นน้ำดื่มผสมเกลือดื่มเช้า-เย็น
  12. มะม่วงหิมพานต์ วิธีใช้ เปลือกต้น ส่วนในนำมาต้มดื่มเช้า-เย็น
  13. แมงลัก กินหลังอาหาร วันละ 3 ครั้ง ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
  14. ลูกใต้ใบ นำใบและต้น 1-2 กำมือ มาต้มกับน้ำ 3 แก้วแบ่งดื่มเช้าเย็น
  15. ว่านหางจระเข้ วิธีใช้ ใช้เนื้อวุ้นสดขนาด 2×2 นิ้ว กินวันละ3 ครั้ง ระหว่างมื้ออาหาร
  16. หญ้าใต้ใบ นำทั้งต้นและใบ 1กำมือ มาต้มดื่ม 3 แก้วเคี่ยวนาน 30 นาที ดื่ม เช้า-เย็น ก่อนอาหาร
  17. มะรุม วิธีใช้ นำรากสด 90-120 กรัม ทุบให้แหลก ต้มน้ำดื่มตอนเช้า-เย็น
  18. รากสามสิบ วิธีใช้ นำราก 90-100 กรัม มาต้มน้ำดื่มวันละครั้งตอนเช้า
  19. โหระพา วิธีใช้ นำทั้งใบ ต้น 1 กำมือ ต้มน้ำดื่มเช้า- เย็น ก่อนอาหาร

ทั้งนี้ก็เป็นแค่บางส่วนเท่านั้น แต่หวังว่าอาจจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยสำหรับคนรักสุขภาพนะคะ